Mitt arbetssätt

Klienter brukar uppfatta mig som en öppen person och som en aktiv terapeut. Pålitlig och emotionellt närvarande. De klienter jag möter kan ha alltifrån ett välfungerande liv men ändå sakna tillfredsställelse eller glädje, till att kämpa med att få det nödvändiga på plats och ha ett drägligt liv. De vanligaste livsutmaningarna är ångest och nedstämdhet. Brist på glädje och energi, meningslöshet, svårhanterliga sociala situationer, undvikanden och isolering, relationsproblem, prestationsångest, överdriven stress och utmattning, problematiska levnadsvanor, svårhanterliga livskriser. Ibland ser man inte själv vad man befinner sig i och det kan räcka med att få upp ögonen för det.

Psykodynamik

Begreppet psykodynamiskt syftar på att vi inte bara är ett frö för vinden utan till stor del styrs av emotionella och kognitiva strukturer, inklusive tidigt i livet formade representationer om hur vi själva och andra människor är och fungerar tillsammans. Våra psykologiska drivkrafter är inte alltid tydliga eller medvetna och kan vara sinsemellan motstridiga. Det är svårt att förändra psykologiska problem utan att vara varse alla krafter som bidrar till dess upprätthållande. Inre motstridigheter som inte hanteras kan över tid bli en källa till psykologiska problem som man behöver hjälp med. Genom att klarlägga och få en utökad förståelse uppstår möjlighet till varaktig förändring.

Affektfokus

Känslor är den viktigaste källan vi har när det gäller hur vi uppfattar och upplever oss själva och vår omvärld. Känslor kan fungera som en tillförlitlig GPS-navigator om inte ”positionerings signalerna” störs ut. Att inte vilja eller inte kunna höra vad våra känslor har att säga är en vanlig väg till psykologiska problem. I en trygg psykoterapeutisk relation kan en sådan utveckling vändas. Affekter tar sig både psykologiska och fysiologiska uttryck och ett fokus på bägge dessa ger både färdriktning och drivmedel i det psykoterapeutiska arbetet.

Integrativt perspektiv

Det finns olika psykoterapimetoder för att komma till rätta med psykologiska problem. Historiskt har metoderna uppfattats som olika baserat på deras teoretiska antaganden om hur människor fungerar och hur terapeutisk förändring egentligen går till. En samlad psykoterapiforskning visar dock att olika psykoterapimetoder systematiskt har jämförbara behandlingsresultat. Det finns i praktiken olikheter men också viktiga likheter mellan psykoterapimetoder. Antaganden om att patienten på ett eller annat sätt behöver exponera sig för det som är svårt förenar alla etablerade terapimetoder. Relationen mellan terapeut och klient har en avgörande betydelse för behandlingsresultat oavsett psykoterapimetod. Alla människor är olika och behöver individanpassade psykoterapimetoder. Även terapeuter är olika och detta påverkar behandlingsutförandet.

I mitt terapeutiska arbete utgår jag ifrån att psykiska symtom och besvär formas både av yttre förhållanden och av biologiska och psykosociala strukturer. Erfarenhetsbaserade föreställningar formade tidigt i livet av sig själv och viktiga andra och relationer dem emellan är en viktig sådan struktur som präglar oss genom hela livet. Vår individuella psykiska verklighet är en produkt av att försöka få ihop känslor, tankar, behov och önskningar till en fungerande helhet, inom oss och i förhållande till andra. När det blir svårt så är det ofta våra egna känslor och föreställningar som får stå tillbaka. Detta kan leda till psykisk ohälsa.

Se även ”Min bakgrund”