Thomas Lindgren, Psykolog i Stockholm
Jag heter Thomas Lindgren och är legitimerad psykolog och psykoterapeut. Specialist i behandling/psykoterapi. Jag ansvarar för att Counselinds verksamhet håller hög kvalitet.
Välkommen till Counselind
Jag erbjuder psykologisk utredning och behandling, psykoterapi, rådgivning, konsultation och handledning.
Jag har bred erfarenhet som utredande och behandlande psykolog och har jobbat med flertalet vanligen förekommande psykologiska svårigheter.
Jag är medlem i Sveriges Psykologförbund och följer deras yrkesetiska regler. Legitimation som psykolog och som psykoterapeut ställer också krav på min yrkesutövning. Detta är en trygghet för dig som klient.
I welcome both Swedish and English speaking clients.
Min bakgrund
Jag har arbetat många år med psykologisk behandling och har samlat på mig mycket erfarenhet av vad som fungerar och när och för vem. Som forskare inom området psykologisk behandling/psykoterapi är jag dessutom förtrogen med frågor om forskningsevidens. Sammantaget kan jag erbjuda en kunskapsstyrd hjälp som det går att granska och lita på.
Hur går det till
Vanligtvis är ett första steg en initial, kort telefonkontakt för att avgöra om det du som klient förväntar dig av en samtalskontakt går att tillgodose på ett bra sätt. Det går även bra att boka tid via mail eller sms.
Om den första kontakten känns bra så är vanligtvis ett 45-minuters samtal ett nästa steg. Den tiden brukar räcka till att berätta vad som fått dig att ta kontakt och vad du tidigare har prövat. Det behövs också tid till att ta ställning till hur gå vidare. Mötet är även ett tillfälle att lära känna varandra lite närmare. För många underlättar det att ses fysiskt men det går också bra att ses via videolänk eller telefon.
Boka en kostnadsfri konsultation.
Jag erbjuder en kostnadsfri konsultation utan skyldighet att gå vidare efter konsultationen om det inte känns rätt för dig.
Mitt arbetssätt
Mitt sätt att arbeta kan sammanfattningsvis beskrivas som psykodynamiskt informerat, relationellt, affektfokuserat och integrativt. Klienter brukar uppfatta mig som en öppen person och som en aktiv terapeut. Pålitlig och emotionellt närvarande.
Känslor är den viktigaste källan vi har när det gäller hur vi uppfattar och upplever oss själva och vår omvärld. Känslor kan fungera som en tillförlitlig GPS-navigator om inte ”positioneringssignalerna” störs ut. Att inte vilja eller inte kunna höra vad våra känslor har att säga är en vanlig väg till psykologiska problem. I en trygg psykoterapeutisk relation kan en sådan utveckling vändas.
Att gå i psykoterapeutiska samtal erbjuder en ökad emotionell medvetenhet och intellektuell förståelse för sig själv och hur omgivningen inverkar. Detta öppnar möjligheter till konstruktiv, varaktig förändring.
Om att välja psykoterapeutisk hjälp
Det finns starkt vetenskapligt stöd för att psykoterapi kan hjälpa klienter/patienter uppnå uppställda behandlingsmål.
Det finns många sätt att behandla psykologiska problem. Bland våra vanligaste psykoterapimetoder är varianter av KBT och PDT samt IPT och EMDR.
Vilken terapimetod som, utöver att ha bevisad behandlingseffekt, passar just dig beror på vem du är och vad du har problem med vilken psykoterapeut du får kontakt med.